Como evitar dormir para estudiar

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No es lo ideal, pero a veces uno se tiene que pasar la noche estudiando, así que prueba estos trucos. No es lo ideal, pero a veces uno se tiene que pasar como evitar dormir para estudiar noche estudiando, así que prueba estos trucos para no dormirte y seguro que lo consigues. Si ves que te va a tocar quedarte toda la noche estudiando, trata de echarte una buena siesta en cuanto tengas un rato.

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Programa la alarma, apaga el teléfono y desconecta como mínimo una hora para poder rendir por la noche. Si siempre hacemos lo mismo, nos cansamos antes; así que prueba a cambiar cuando veas que te duermes y ponte a hacer test, dibujosmapas mentales o fichas para espabilarte. Busca sillas adecuadas y no demasiado confortables.

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Tampoco estudies en penumbra. El aire se vicia, el calor nos adormece… Abre las ventanas y respira.

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En cuanto te empiece a entrar el sueño ponte a caminar o a hacer ejercicio. Solo para casos extremos y a ultimísima hora. Toma frutos secos que aportan mucha energía para picar y no dormirte.

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Siestas de 20 minutos. Técnicas de estudio: Si siempre hacemos lo mismo, nos cansamos antes; así que prueba a cambiar cuando veas que te duermes y ponte a hacer test, dibujosmapas mentales o fichas para espabilarte.

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Abre las ventanas: El aire se vicia, el calor nos adormece… Abre las ventanas y respira. Muévete: En cuanto te empiece a entrar el sueño ponte a caminar o a hacer ejercicio.

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Cafés, tés y bebidas energéticas: Solo para casos extremos y a ultimísima hora. Picoteo: Toma frutos secos que aportan mucha energía para picar y no dormirte.

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Y para los que tengan una voluntad de hierro: Siestas de 20 minutos.

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